Ananda Yoga Weiden

Yoga Prae und Postnatal

Yoga für Schwangere

Herzlichen Glückwunsch! Du bist schwanger!

Eine spannende Zeit steht bevor. Dein Körper verändert sich, ein neues Leben wächst in Dir heran.

Yoga hilft Dir, während dieser besonderen Zeit, Dich selbst und die Veränderungen in Deinem Körper besser kennenzulernen und eine Verbindung zu dem kleinen Wesen in Dir aufzubauen.

Yoga verleiht Deinem Körper und Deinem Geist die Kraft, entspannt und voller Vertrauen, all die Veränderungen anzunehmen, die jetzt auf Dich zukommen.

Atemtechniken bereiten Dich bestmöglich auf die Geburt vor, die Asanas halten Deinen Körper beweglich und schenken Dir Kraft, Ausdauer und den Mut, auf Dein eigenes Gefühl und Deine Instinkte zu vertrauen.

Yoga kann nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf seelischer Ebene helfen, die Schwangerschaft beschwerdefreier, ruhiger und gelassener zu erleben.

Schwanger Blume

Dienstags 17.45 Uhr – 19.00 Uhr
Nächste Kurse vorraussichtlich:
ab 06.09.2022
ab 22.11.2002
ab 14.02.2023
– Präsenz oder Online

10 x 75 Min. EUR 129,– (zertifiziert von der ZPP und somit von der Krankenkasse bezuschusst)

Bitte frage vor dem Kurs Deinen Arzt oder Hebamme, ob sie Dir das OK zur Teilnahme geben. Danke!

Rückbildungsyoga

Mama und Baby ab frühestens 8 Wochen (vaginal)
bzw. 10 Wochen (nach Kaiserschnitt) nach der Geburt

Finde zurück in Deine Kraft!
Übungen für den Beckenboden, für das Schließen der Bauchdecke und zur Stärkung des ganzen Körpers

Dienstag 11.00 Uhr bis 12.00 Uhr
Kurse fortlaufend – bitte frage nach dem nächsten Kursbegin

Bitte schicke ein Email, wenn Du teilnehmen möchtest.

Der Kurs kostet EUR 119,– (10 x 60 Minuten)

Bitte frage vor dem Kurs Deinen Arzt oder Hebamme, ob sie Dir das OK zur Teilnahme geben. Danke!
(nicht bezuschussbar von der Krankenkasse!)

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